DIETA DUNKAN POSTRES ANTIANSIEDAD

FLAN DE HUEVO

4 huevos                                   

500 ml de leche desnatada

edulcorante al gusto

PREPARACIÓN:

Pon un cucharadita de azucar moreno para hacer el caramelo, calienta el azucar en el mismo molde hasta que se haga caranelo, reservalo.

Mezcla la leche, los huevos, y el edulcorante , añadelo a  al molde en el que habiamos reservado el caramelo, tapa la flanera y pon lo 10″ en la olla a presión y listo. Tu flan de huevo super rico lo puedes hacer de diferentes savores, a mí me gusta mucho el flan de queso, chocolate, café, vainilla etc haz tus propias pruebas.Te gustara

MAGDALENAS

1 CS de levadura

1 huevo

edulcorante según gusto

3 cucharadas de salvado de avena

2 o 3 cucharadas de yogurt o queso batido

PREPARACIÓN

CALENTAMOS EL HORNO  A 180º

MEZCLA BIEN TODOS LOS INGREDIENTES

VIERTE EL PREPARADO EN LOS MOLDES Y NO LOS LLENES MUCHO.

HORNEAR UNOS 10″ Y LISTAS 🙂

POSTRE DE YOGURT

3 huevos

1 yogurt natural

edulcorante al gusto

4 cucharadas de maicena

1 sobre de levadura

PREPARACION

Batir los huevos con el yogurt, añade el edulcorante, la maizena, levadura.Vierta en los moldes para muffins  y hornea 45″ a horno 180º.

TARTA DE VAINILLA

4 CS de salvado de avena

2 cs de salvado de trigo

6 cs de queso fresco

6 huevos

PREPARACION

mezcla todos los ingredientes vierte en el molde y ponlo 45″ a horno 180º, que te parece ¿facilisimo no?

PASTELITOS DE CREMA

2 HUEVOS

1 CC DE MAIZENA

EDULCORANTE LIQUIDO

2CC DE LEVADURA

Para la crema:

2 yemas

1 cs de maizena

1 cs de edulcorente

25 cl de leche desnatada

1 cs de aroma de vainilla

Calienta el horno a 180º, monta las claras, bate las 2 yemas con la maizena, edulcorante, vainilla, levadura,añade las claras batidas con cuidado que no se desmonten y hornear 15″ poniendolas en moldes de muffins,

Para la crema batir las dos yemas y añadir el resto de ingredientes, meter todo al micro a 800 durante 2 » abrir cada 30″ y dar vueltas energicamente, al final tiene que quedar una masa espesa, dejar enfriar  y ponlo 1 hora en la nevera. Cuando los pastelitos esten frios partirlos por la mitad y rellenalos con crema. Guardalos en la nevera

HELADO DE CHOCOLATE

2 CS de chocolate en polvo (el de sin azucar VALOR esta genial)

3 huevos

500gr de queso fresco

3 cs de edulcorante

PREPARACIÓN

Mezcla todos los ingredientes y al congelador, así de facíl 🙂

Como veis hay muchas recetas que se pueden adaptar aesta dieta, asi que animaros y probar nuevas opciones, contadme como os va.

UN ABRAZO

REGALO PARA EL DÍA DE LA MADRE

Si todavia no sabes que REGALAR EL DÍA DE LA MADRE, desde MEGUSTA CUIDARME, os queremos dar algunas ideas:

Te vamos a dar pistas para ese regalo especial, la firma TOUS  tiene unos colgantes, pulseras etc. Que os encantarán…

Y por que no regalar cosmetica natural?

CESTA DE BAMBU Y OLIVA SUPER HIDRATANTE……

CESTA CON FRAGANCIA, CREMA DE CUERPO Y BRUMA CORPORAL,Y RELOJ

CESTA DE LIMA Y JENGIBRE, CHAMPU, ACONDICIONADOR, GEL, JABÓN ….

MALETIN DE MAQUILLAJE…..

DIAMONT!! CREMA DE DÍA Y SUERO DE NOCHE, LE ENCANTARÁ….

Y UN SIN FIN DE POSIBILIDADES A PRECIOS ANTICRISIS, REGALA BELLEZA PARA TU PIEL.

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MODA BAÑO 2011

 victoria´scretet sí que sabe sorprendernos, esta nueva tamporada la colección de trajes de baño es realmente fabulosa con diseños estampados, originales, y con estilo.

En cuanto al diseño, este verano vuelven a imponerse los bikinis en strapless con los hombros al aíre, que quedán muy bonitos y te permiten broncearte sin marcas.

Bueno aquí os dejo una selección, espero que os guste:)

MANGO PRIMAVERA 2011

Las chicas más femeninas encontraran en las tendencias de  MANGO las mejores  propuestas para lucir en las noches más romanticas…Los vestidos largos de inspiración romantica en suaves y delicados tonos pastel que nos invita a conocer MANGO ,son una de las tendencias de esta temparada.Los vestidos  son tejidos suaves y livianos.

En algunas piezas se nota claramente una tendencia que esta más de moda que nunca,sobre todo gracias a la pelicula  EL CISNE NEGRO, también pega fuerte el estilo oriental.

Vamos a hechar un vistazo….                                                           

ROOIBOS

Con el TÉ ROOIBOS podemos elaborar una infusión muy gradable  es ligeramente dulzón y sin cafeina.

*De gran ayuda en el tratamiento de alergias: actua como un suabe antihistaminico sin producir sonnolencia.

*Trastornos digestivos e intestinales: Es muy beneficiosa  ante diarrea,estreñimiento,gastritis, dolores de estomago,vomitos o nauseas

*DIENTES SANOS. Su contenido en calcio, magnesio y sobretodo fluor

*HUESOS SANOS: El calcio el fluor y  el magnesio también ayudarán a nuestros huesos.

*ANTIOXIDANTE Y ANTIRRADICALES LIBRES:Su aporte de nutrientes antioxidantes como la vitamina C, los flavonoides, el super

BEBIDA PARA DEPORTISTAS:Precisamente supoder antioxidante junto a su  aporte multimineral hacen al rooibos ideal para los deportistas que quieren reponer las sales minerales perdidas durante el ejercicio.

*PROBLEMAS DE LA PIEL: La mayoria de los problemas de cutaneos, ezcema, dermatitis, alergias cutaneas,etc.

*BOCA Y GARGANTA: Muchos problemas  bucales dolores de garganta, gingivitis,faringitis etc.

*AYUDA A ADELGAZAR: Nos ayuda a equilibrar los niveles de potasio y sodio evitando la retención de liquido, tiene efecto suabe diuretico, nos ayuda a combatir el estreñimiento, malas digestiones

* ESPASMOS Y COLICOS DE LACTANTE: Por sus propiedades antiespasmodicas alivia las molestias de los bebes.

*EQUILIBRA EL SISTEMA NERVIOSO.

 

ABDOMEN TERSO

Si tienes tripita, michelin,flotador o como quieras llamarlo… esta fallando la triologia dieta, descanso y entrenamiento.;Un absomen plano, terso,sensual… requiere unos cuidados. Por una parte esta la alimentación es necesario aprender como comer para perder grasa sin pasar hambre y por otra parte es necesario tonificar y entrenar esos musculos.

Bueno como un grano de arena más sobre el tema podemos sumar 4 alimentos recomendables por sus propiedades quema grasa.

EL BROCOLI ES EXCELENTE PARA LA SALUD POR SUS PROBADAS PROPIEDADES CANCERIGENAS PERO TAMBIEN LO ES POR SUS PROPIEDADES QUEMA GRASA POR ENCONTRARSE REPLETO DE FITOQUIMICOS Y ANTIOXIDANTES QUE REGULAN YFORTALECEN EL SISTEMA INMUNOLOGICO.

ALMENDRAS  SON UNA MERIENDA BAJA EN HIDRATOS DE CARBONO Y MUY FACIL DE LLEVAR  CON UNO, AYUDANDO A MANTENER  EL APETITO BAJO CONTROL DURANTE TODO EL DÍA SIN AFECTAR LOS NIVELES DE AZUCAR ES MUY ESPECIAL COMO NUTRIENTE Y REGULADOR GENERAL QUE DEBE CONSUMIRSE SOLO CUANDO SE TIENE HAMBRE Y EN PEQUEÑA CANTIDAD.

SALMÓN POSEE UNA GRAN CANTIDAD DE PROTEINA Y GRASA OMEGA 3  INCREMENTA EL COLESTEROL BUENOS Y ESTIMULA LA QUEMA DE GRASA FIJA

TÉ VERDE  ES UN QUEMADOR NATURAL DE GRASA Y CONTIENE UNA GRAN CANTIDAD DE NUTRIENTES ADEMÁS DE TENER PROPIEDADES ANTICANCERIGENAS POR SU ALTO CONTENIDO EN ANTIOXIDANTES CONTIENE CAFEINA EN MENOR PROPORCIÓN QUE EL TÉ NEGRO, TRES TAZAS DIARIAS ES LO RECOMENDABLE.

ENDULZA LOS POSTRES CON CANELA Y MIEL, LA CANELA EVITA LA SUBIDA BRUSCA DE AZUCAR QUE APERECE DESPUES DE COMER DULCE.AÑADE CANELA A LOS BATIDOS, POSTRES, YOGURT MANZANA ASADA…

QUEMA GRASA CON YODO, SE ENCUENTRA EN SAL MARINA,PESCADOS MARISCOS, CHAMPIÑONES, ESPINACAS.

CONTROLA LA GLUCEMIA CON CROMO INFLUYE EN LA TASA DE GLUCEMIA, LO ENCONTRARAS EN CIRUELAS, NUECES ETC.

CON ESTO Y UNOS BUENOS EJERCICIOS DE ABDOMINALES, DORSALESM LUMBARES Y CARDIO LO CONSEGUIRAS SEGURO…

SUERTE:)

EJERCICIOS PARA TUS LABIOS

Si chicas!!  Aunque no lo parezca, con algunos sencillos ejercicios podemos mejorar el aspecto de nuestros labios.Por eso os voy a enseñar algún ejercicio…

El primer ejercicio  consiste en  colocar los pulgares entre el labio y la encia, de modo que las uñas toquen las encias y las yemas la parte interior del labio. De esta forma debemos apretar los dedos con el labio y asi conseguiremos unos labios más firmes y sensuales.

El segundo ejercicio consiste en apretar el labio superior contra el inferior, repitiendo esta acción al menos 10 veces en 5 segundos relajamos y volvemos a repetir, de esta forma atenuaremos las arruguitas del labio superior.

El tercer ejercicio consiste en abrir mucho la boca y cerrarla rápidamente como en el ejercicio anterior. También esta la variante de hacer lo mismo pero sacando la lengua, asi conseguiremos tersura en los labios.

INTIMISSIMA COLECCION 2011

Hoy os traigo  la colección de primavera-verano 2011 de INTIMISSIMA

Que se caracteriza por una propuesta sexy y elegante dirigida a una mujer joven y sofiscicada.

Espero que os guste….

TÉ QUE ADELGAZA!

Descubré cuales son las propiedades de hierbas, frutas, verduras… para adelgazar.

infusiones con hierbas naturales

té de agradejo:ESta hierba destaca por su acción contra la ansiedad, la angustia, la depresión, factu¡ores que en general inducen a la toma de grandes injestas de alimentos.Pero además es un gran doigestivo natural. Os recomiendo dos tazas al día hasta que comiences a notar cambios.

té de arenaria. Gracias a sus propiedades diureticas es ideal para complementar un regimen de adelgazamiento. Toma 2 tazas al día serán suficientes para lograr los efectos deseados.

té de bardana: Diuretico y depurativo,colabora también con la belleza de la piel.Con una taza todos los días se eliminarán todos los toxicos que afean el cutis e impiden el correcto funcionamiento del organismo.

té de carqueja: Esta hierba actua como digestivo, hepatoprotector y depurativo beber todos los dias una infusión preparada con dos cucharadas por litro de agua es una buena manera de limpiar el cuerpo y dejarlo listo para  cualquier dieta.

té de cola de caballo: Tambien es diuretico y depurativo, una taza diaria

té de hisopo:Otro de los reductores que la naturaleza nos brinda.esta planta proporciona importantes desdenso en la grasa corporal.

té de centella asiatica:Conocida por sus efectos en la circulación sanguinea esta hierba anticelulitica borra paulatinamente la piel de naranja dejandola suave. Toma tres tazas de dos cucharadas por litro de agua.

tes frutales

té de pomelo:Una taza de infusión de esta fruta 30 minutos antes de la comida reduce el apetito y ayuda a descomponer las grasas.Además limpia el sistema digestivo y urinario .Se prepara muy facil lavando el pomelocortandolo en cuatro y dejandolo hervir 1 minuto,consumelo inmediatamente.

té de piña: Tiene un alto poder descongestivoes excelente para,edemas postquirurgicos,alergias y celulitis, elimina toxinas.Despues de un mes ya pueden notarse sus efectos,claro esta con una dieta apropiada.

REIKI

REIKI UN CANAL DE ENERGIA! Es una terapia ancestral,actua sobre los planos sin limitarse al plano fisico.

Este metodo curativo ya se conocia hace cientos de años, pero se perdio, hasta que el monje japones  MIKAO USUI se encontro de manera casual con este metodo.Despues de años de practica se dio cuenta de  como actuaba positivamente en las personas aquejadas de diferentes enfermedades.En realidad se trataba de un solo mal,el bloqueo de la energia vital.

REI puede traducirse como espiritu, pero tambien es la luz, la inteligencia que vive en cada uno de nosotros.

KI es la energia

No se cura mediante el REIKI si no que el REIKI  cura a traves de nosotros.El canal del REIKI se limita a dirigir la fuerza sobre la persona necesitada de energia, la cual  la recibe y la obsorbe.